رسالة ﻣﻦ ﻃﺒﻴﺒﺔ ﻭﻧﺼﻴﺤﻪ ﻣﻦ ﻫﺬه ﺍﻟﻄﺒﻴﺒﻪ
رسالة ﻣﻦ ﻃﺒﻴﺒﺔ ﻭﻧﺼﻴﺤﻪ ﻣﻦ ﻫﺬه ﺍﻟﻄﺒﻴﺒﻪ
ﻓﺄﻧﺼﺤﻚ ﺑﻤﺎ ﻳﻠﻲ :
ﺃﻭﻻ : ﺷﻴﺌﻴﻦ ﺗﺤﻘﻖ ﻣﻨﻬﻤﺎ ﻗﺪﺭ ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ 1 - ﺿﻐﻂ ﺩﻣﻚ
2 - ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ
ﺛﺎﻧﻴﺎ : ﺳﺒﻌﺔ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻗﻠﻠﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻷﺩﻧﻰ
1 - ﺍﻟﻤﻠﺢ
2 - ﺍﻟﺴﻜﺮ
3 - ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻭﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺤﻔﻮﻇﺔ
4 - ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ
5 - ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷﻟﺒﺎﻥ
6 - ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺔ
7 - ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ
ﺛﺎﻟﺜﺎ : ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻃﻌﺎﻣﻚ
1 - ﺍﻟﺨﻀﺮ / ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ
2 - ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ
3 - ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ
ﺭﺍﺑﻌﺎ : ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻧﺴﻴﺎﻧﻬﺎ :
1 - ﻋﻤﺮﻙ
2 - ﻣﺎﺿﻴﻚ
3 - ﻣﻦ ﻇﻠﻤﻚ
ﺧﺎﻣﺴﺎ : ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻚ ، ﺑﻐﺾ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺪﻯ ﻗﻮﺗﻚ ﺍﻭ ﺿﻌﻔﻚ
1 - ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﺒﻮﻧﻚ ﺣﻘًﺎ
2 - ﺭﻋﺎﻳﺔ ﺍﻷﺳﺮﺓ
3 - ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ
4 - ﻣﻨﺰﻝ ﺑﻌﻴﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ
ﺳﺎﺩﺳﺎ : ﺧﻤﺴﺔ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ
1 - ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ
2 - ﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ / ﺍﻟﻀﺤﻚ
3 - ﺭﺣﻼﺕ ( ﺳﺎﻓﺮ ﺛﻢ ﺳﺎﻓﺮ ﺛﻢ ﺳﺎﻓﺮ )
4 - ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ( ﺍﻗﻠﻬﺎ ﺍﻟﻤﺸﻲ )
5 - ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻭﺯﻧﻚ .
ﺳﺎﺑﻌﺎ : ﺧﻤﺴﺔ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻟﻴﺲ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ :
1 - ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﺸﻌﺮ ﺍﻧﻚ ﺟﺎﺋﻊ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
2 - ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﻟﺘﺸﺮﺏ
3 - ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻨﻌﺎﺱ ﻟﺘﻨﺎﻡ
4 - ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ ﻟﺘﺮﺗﺎﺡ
5 - ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮ ﺣﺘﻰ ﺗﻤﺮﺽ ﻟﺘﺬﻫﺐ ﻹﺟﺮﺍﺀ ﻓﺤﻮﺻﺎﺕ ﻃﺒﻴﺔ .
تعليقات
إرسال تعليق
* عزيزي القارئ *
لقد قمنا بتحديث نظام التعليقات على موقعنا، ونأمل أن ينال إعجابكم. لكتابة التعليقات يجب أولا التسجيل عن طريق مواقع التواصل الإجتماعي أو عن طريق خدمة البريد الإلكتروني...
رئيس التحرير د:حسن نعيم إبراهيم.